健康管理は、食事の管理から。麻婆なすの栄養バランスを見てみよう

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麻婆なすの詳細

麻婆なす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 265.5 kcal
 
8.5%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 12.4 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 1077 mg
 
27.3%
 内訳
＊脂質 16.7 g
 
19.2%
 内訳
＊カリウム 419 mg
 
13.9%
 内訳
＊カルシウム 38.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 40.9 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 9.5 mg
 
9.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 37.7 μg
 
50.2%
 内訳
＊葉酸 42.7 μg
 
4.2%
 内訳
＊コレステロール 38.6 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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