健康管理は、食事の管理から。卵焼きの栄養バランスを見てみよう

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卵焼きの詳細

卵焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 76.1 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
3.6%
 内訳
＊ナトリウム 60.2 mg
 
1.5%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
5.3%
 内訳
＊カリウム 128 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 34.3 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 64.9 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.4 mg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.4 μg
 
11.2%
 内訳
＊葉酸 40.9 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
24.1%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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