健康管理は、食事の管理から。しゃぶしゃぶの栄養バランスを見てみよう

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しゃぶしゃぶの詳細

しゃぶしゃぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1450.2 kcal
 
51.3%
 内訳
＊炭水化物 15.2 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 107 g
 
75.8%
 内訳
＊ナトリウム 275 mg
 
6.9%
 内訳
＊脂質 101 g
 
128.8%
 内訳
＊カリウム 2583 mg
 
86.1%
 内訳
＊カルシウム 237 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 9.3 mg
 
31%
 内訳
＊ビタミンA 198 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 3.7 mg
 
264.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.9 mg
 
56.2%
 内訳
＊ビタミンB6 2 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 59.4 mg
 
59.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 251 μg
 
334.6%
 内訳
＊葉酸 246 μg
 
24.6%
 内訳
＊コレステロール 305 mg
 
40.6%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
21.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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