健康管理は、食事の管理から。すき焼きの栄養バランスを見てみよう

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すき焼きの詳細

すき焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 657.2 kcal
 
27.6%
 内訳
＊炭水化物 68.1 g
 
16.4%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
20.9%
 内訳
＊ナトリウム 1812 mg
 
57.5%
 内訳
＊脂質 27.4 g
 
41.5%
 内訳
＊カリウム 777 mg
 
25.9%
 内訳
＊カルシウム 222 mg
 
9.6%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 4.1 mg
 
13.6%
 内訳
＊ビタミンA 74.4 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 23.9 mg
 
23.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 83.1 μg
 
127.8%
 内訳
＊葉酸 126 μg
 
12.6%
 内訳
＊コレステロール 226 mg
 
34.7%
 内訳
＊食物繊維 3.9 g
 
19.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.6 g
 
57.5%
 内訳


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