健康管理は、食事の管理から。煮玉子の栄養バランスを見てみよう

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煮玉子の詳細

材料

＊ゆでたまご M4個 260 kcal
＊コーラ 50g 23 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ5杯 63.9 kcal
＊料理酒 50g 91 kcal
＊ほんだしR かつお・こんぶだし 3g 5.8 kcal
    437.7 kcal
煮玉子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 437.7 kcal
 
20.5%
 内訳
＊炭水化物 28.7 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 29.2 g
 
27.5%
 内訳
＊ナトリウム 5359 mg
 
170.1%
 内訳
＊脂質 17.2 g
 
29.1%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 13.6 g
 
170%
 内訳


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