健康管理は、食事の管理から。ゆでもやしの栄養バランスを見てみよう

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ゆでもやしの詳細

材料

＊緑豆もやし 125g 17.5 kcal
    17.5 kcal
ゆでもやし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 17.5 kcal
 
0.8%
 内訳
＊炭水化物 3.3 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
1.9%
 内訳
＊ナトリウム 2.5 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 86.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊カルシウム 11.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.8 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 51.3 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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