健康管理は、食事の管理から。エリンギ入り麻婆茄子の栄養バランスを見てみよう

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エリンギ入り麻婆茄子の詳細

エリンギ入り麻婆茄子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 430.6 kcal
 
20.3%
 内訳
＊炭水化物 56.4 g
 
15.2%
 内訳
＊タンパク質 23 g
 
21.6%
 内訳
＊ナトリウム 2581 mg
 
81.9%
 内訳
＊脂質 14.4 g
 
24.4%
 内訳
＊カリウム 1744 mg
 
58.1%
 内訳
＊カルシウム 140 mg
 
6%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 3.4 mg
 
11.3%
 内訳
＊ビタミンA 20.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 33.3 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 22 μg
 
33.8%
 内訳
＊葉酸 212 μg
 
21.2%
 内訳
＊コレステロール 39.5 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 14 g
 
70%
 内訳
＊食塩相当量 6.6 g
 
82.5%
 内訳


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