健康管理は、食事の管理から。豆ときのこカレーの栄養バランスを見てみよう

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豆ときのこカレーの詳細

豆ときのこカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1593.7 kcal
 
75.2%
 内訳
＊炭水化物 78 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 135 g
 
127.3%
 内訳
＊ナトリウム 1245 mg
 
39.5%
 内訳
＊脂質 84.5 g
 
143.4%
 内訳
＊カリウム 3104 mg
 
103.4%
 内訳
＊カルシウム 520 mg
 
22.6%
 内訳
＊鉄 17.4 mg
 
43.5%
 内訳
＊亜鉛 18.7 mg
 
62.3%
 内訳
＊ビタミンA 1389 μgRE
 
46.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.8 mg
 
163.6%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンB6 2.2 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.2 μg
 
258.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.7 mg
 
28.7%
 内訳
＊ビタミンD 3.8 μg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンE 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 51.8 μg
 
79.6%
 内訳
＊葉酸 301 μg
 
30.1%
 内訳
＊コレステロール 265 mg
 
40.7%
 内訳
＊食物繊維 41.8 g
 
209%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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