健康管理は、食事の管理から。トマト入り鍋の栄養バランスを見てみよう

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トマト入り鍋の詳細

トマト入り鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 280.5 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 33.3 g
 
8.9%
 内訳
＊タンパク質 18.8 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 1221 mg
 
38.7%
 内訳
＊脂質 9 g
 
15.2%
 内訳
＊カリウム 1652 mg
 
55%
 内訳
＊カルシウム 130 mg
 
5.6%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 405 μgRE
 
13.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 77.7 mg
 
77.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 127 μg
 
195.3%
 内訳
＊葉酸 223 μg
 
22.3%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
38.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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