健康管理は、食事の管理から。焼きめしの栄養バランスを見てみよう

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焼きめしの詳細

焼きめし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 511.1 kcal
 
20.2%
 内訳
＊炭水化物 55.4 g
 
12.5%
 内訳
＊タンパク質 19 g
 
15%
 内訳
＊ナトリウム 2264 mg
 
57.5%
 内訳
＊脂質 22 g
 
31.3%
 内訳
＊カリウム 273 mg
 
9.1%
 内訳
＊カルシウム 33.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 10 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 30.7 μg
 
40.9%
 内訳
＊葉酸 27 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 204 mg
 
27.2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 5.8 g
 
72.5%
 内訳


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