健康管理は、食事の管理から。焼きラーメンの栄養バランスを見てみよう

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焼きラーメンの詳細

焼きラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 638 kcal
 
25.2%
 内訳
＊炭水化物 88 g
 
19.9%
 内訳
＊タンパク質 23.1 g
 
18.3%
 内訳
＊ナトリウム 214 mg
 
5.4%
 内訳
＊脂質 20.6 g
 
29.3%
 内訳
＊カリウム 656 mg
 
21.8%
 内訳
＊カルシウム 77 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.5 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 21.9 mg
 
21.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43 μg
 
57.3%
 内訳
＊葉酸 114 μg
 
11.4%
 内訳
＊コレステロール 44.5 mg
 
5.9%
 内訳
＊食物繊維 7.7 g
 
30.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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