健康管理は、食事の管理から。ビーフシチューの栄養バランスを見てみよう

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ビーフシチューの詳細

ビーフシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 234.9 kcal
 
9.9%
 内訳
＊炭水化物 15.1 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 9.8 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 320 mg
 
8.1%
 内訳
＊脂質 14.6 g
 
22.3%
 内訳
＊カリウム 317 mg
 
10.5%
 内訳
＊カルシウム 26.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 275 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 14.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 26 μg
 
34.6%
 内訳
＊葉酸 25 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 20.4 mg
 
2.7%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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