健康管理は、食事の管理から。牛肉とピーマンの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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牛肉とピーマンの炒め物の詳細

牛肉とピーマンの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 650.2 kcal
 
24.9%
 内訳
＊炭水化物 254.5 g
 
55.8%
 内訳
＊タンパク質 40.4 g
 
31%
 内訳
＊ナトリウム 10876 mg
 
276.2%
 内訳
＊脂質 139.8 g
 
193%
 内訳
＊カリウム 2391 mg
 
79.7%
 内訳
＊カルシウム 141 mg
 
6.1%
 内訳
＊鉄 6 mg
 
12%
 内訳
＊亜鉛 9.5 mg
 
31.6%
 内訳
＊ビタミンA 37 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 99 mg
 
99%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 15.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンK 201 μg
 
268%
 内訳
＊葉酸 236 μg
 
23.6%
 内訳
＊コレステロール 93 mg
 
12.4%
 内訳
＊食物繊維 13.1 g
 
52.4%
 内訳
＊食塩相当量 27.5 g
 
343.7%
 内訳


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