健康管理は、食事の管理から。ぱんの栄養バランスを見てみよう

無財の七施さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ぱんの詳細

ぱんの詳細

材料

＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊キャロットジュース コップ1杯 56 kcal
    123.8 kcal
ぱん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123.8 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 13.7 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 5.7 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 258 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
7.4%
 内訳
＊カリウム 572 mg
 
19%
 内訳
＊カルシウム 146 mg
 
6.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 792 μgRE
 
26.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊葉酸 31.4 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
1.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
−6.1度 　おじまる子
孫たち帰る 　TK66
3℃晴れ 　muusan
5℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
廃版。 　メガマック。
12/4-館 　子分
今季初雪掻き 　pushuca
たまにはお出かけ 　宇宙エース1957
12/4 　つかっと
20251204 　rm-112
雪景色…↑ 　みたお
呑み会 　taka0723
−6.１度 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ