健康管理は、食事の管理から。チラシ寿司の栄養バランスを見てみよう

ゆっぴぃさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チラシ寿司の詳細

チラシ寿司の詳細

チラシ寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 308.2 kcal
 
13.7%
 内訳
＊炭水化物 115.2 g
 
29.3%
 内訳
＊タンパク質 120.5 g
 
107.5%
 内訳
＊ナトリウム 993 mg
 
31.5%
 内訳
＊脂質 71.3 g
 
114.2%
 内訳
＊カリウム 3815 mg
 
127.1%
 内訳
＊カルシウム 1637 mg
 
71.1%
 内訳
＊鉄 25.3 mg
 
63.2%
 内訳
＊亜鉛 13.3 mg
 
44.3%
 内訳
＊ビタミンA 2529 μgRE
 
84.3%
 内訳
＊ビタミンB1 2.2 mg
 
200%
 内訳
＊ビタミンB2 3.4 mg
 
283.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.9 mg
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB12 69.1 μg
 
2879.1%
 内訳
＊ビタミンC 272 mg
 
272%
 内訳
＊ビタミンD 34.8 μg
 
69.6%
 内訳
＊ビタミンE 9.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンK 457 μg
 
703%
 内訳
＊葉酸 2182 μg
 
218.2%
 内訳
＊コレステロール 663 mg
 
102%
 内訳
＊食物繊維 50.1 g
 
250.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
29℃晴れ 　muusan
7/13-21:0... 　子分
27℃雨 　muusan
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ