健康管理は、食事の管理から。かき揚げの栄養バランスを見てみよう

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かき揚げの詳細

かき揚げ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 316.6 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 37.1 g
 
33.1%
 内訳
＊ナトリウム 708 mg
 
22.4%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
18.4%
 内訳
＊カリウム 762 mg
 
25.4%
 内訳
＊カルシウム 423 mg
 
18.3%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 223 μgRE
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.7 μg
 
154.1%
 内訳
＊ビタミンC 10.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 6.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 18.5 μg
 
28.4%
 内訳
＊葉酸 41.2 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 509 mg
 
78.3%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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