健康管理は、食事の管理から。サバのみそ煮の栄養バランスを見てみよう

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サバのみそ煮の詳細

サバのみそ煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 305.4 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 10.4 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 534 mg
 
16.9%
 内訳
＊脂質 20.6 g
 
33%
 内訳
＊カリウム 281 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 17.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 33 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 7.5 μg
 
15%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 内訳
＊葉酸 12.8 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 51 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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