健康管理は、食事の管理から。厚揚げ野菜炒めあんかけの栄養バランスを見てみよう

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厚揚げ野菜炒めあんかけの詳細

厚揚げ野菜炒めあんかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 124.1 kcal
 
4.3%
 内訳
＊炭水化物 15.8 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 16.5 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 6.4 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 408 mg
 
13.6%
 内訳
＊カルシウム 183 mg
 
7.9%
 内訳
＊鉄 6.8 mg
 
13.6%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 136 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 6.2 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンD 65.7 μg
 
131.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 25.9 μg
 
34.5%
 内訳
＊葉酸 63 μg
 
6.3%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 11.1 g
 
44.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


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