健康管理は、食事の管理から。ちりめん山椒の栄養バランスを見てみよう

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ちりめん山椒の詳細

材料

＊しらす干し 5g 10.3 kcal
＊ゴマ 2g 11.6 kcal
＊食塩 0.1g 0 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊山椒 1振り 0.38 kcal
＊砂糖（上白糖） 1g 3.8 kcal
    35.3 kcal
ちりめん山椒

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 35.3 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 1.5 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 169 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.5%
 内訳
＊カリウム 34.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 50.8 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 12 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.8 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 4.8 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 19.5 mg
 
2.6%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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