健康管理は、食事の管理から。素麺_2の栄養バランスを見てみよう

みたおさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>素麺_2の詳細

素麺_2の詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物2束 381 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 1人分 26.4 kcal
    407.4 kcal
素麺_2

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 407.4 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 81.7 g
 
21.3%
 内訳
＊タンパク質 11.8 g
 
10.8%
 内訳
＊ナトリウム 1170 mg
 
29.7%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
2.9%
 内訳
＊カリウム 75 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 22.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 16.2 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
旭川ラーメン 　おじまる子
滋賀出張 　常夏の国
仕事　病院行き 　きょろきょろ６０Ｄ
曇 　komokomo
家でゴロゴロ 　Ｓｅｉ
20251009 　rm-112
あれ？ 　taka0723
23℃曇り 　muusan
20251008 　rm-112
Mine or Y... 　ましゃもも
10/8-62.1 　kobaya
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
眼科-3 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ