健康管理は、食事の管理から。カボチャの天ぷら（天つゆ）の栄養バランスを見てみよう

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カボチャの天ぷら（天つゆ）の詳細

カボチャの天ぷら（天つゆ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 139.3 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 12.4 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.7%
 内訳
＊ナトリウム 159 mg
 
4%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
14.3%
 内訳
＊カリウム 216 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 11.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 24.3 μg
 
32.4%
 内訳
＊葉酸 21.7 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 21.2 mg
 
2.8%
 内訳
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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