健康管理は、食事の管理から。豚肉ともやしとしいたけの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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豚肉ともやしとしいたけの炒め物の詳細

材料

＊豚バラ 2人前 772 kcal
＊大豆もやし 2人前 37 kcal
＊生しいたけ 中3個 8.1 kcal
＊焼肉のたれ醤油味 0.1本 40 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
    976.8 kcal
豚肉ともやしとしいたけの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 976.8 kcal
 
44.6%
 内訳
＊炭水化物 12.9 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 34.8 g
 
31.9%
 内訳
＊ナトリウム 1028 mg
 
26.1%
 内訳
＊脂質 84.2 g
 
138.4%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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