健康管理は、食事の管理から。オムレツ（玉ねぎ、ウインナー入り）の栄養バランスを見てみよう

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オムレツ（玉ねぎ、ウインナー入り）の詳細

オムレツ（玉ねぎ、ウインナー入り）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 296.4 kcal
 
13.6%
 内訳
＊炭水化物 10.3 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 14.8 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 781 mg
 
19.8%
 内訳
＊脂質 21.2 g
 
35%
 内訳
＊カリウム 325 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 65.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 129 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.4 μg
 
29.8%
 内訳
＊葉酸 62 μg
 
6.2%
 内訳
＊コレステロール 373 mg
 
49.7%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
6.4%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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