健康管理は、食事の管理から。焼肉（輸入牛バラ）の栄養バランスを見てみよう

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焼肉（輸入牛バラ）の詳細

材料

＊輸入牛バラ 1人前 371 kcal
    371 kcal
焼肉（輸入牛バラ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 371 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 14.4 g
 
13%
 内訳
＊ナトリウム 52 mg
 
1.3%
 内訳
＊脂質 32.9 g
 
53.6%
 内訳
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
17.3%
 内訳
＊葉酸 5 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール 67 mg
 
8.9%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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