健康管理は、食事の管理から。からあげの栄養バランスを見てみよう

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からあげの詳細

からあげ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 466.5 kcal
 
21.3%
 内訳
＊炭水化物 10.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 24.9 g
 
22.8%
 内訳
＊ナトリウム 260 mg
 
8.2%
 内訳
＊脂質 34.1 g
 
56.2%
 内訳
＊カリウム 452 mg
 
15%
 内訳
＊カルシウム 10.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 58.5 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 102 μg
 
156.9%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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