健康管理は、食事の管理から。大根と豚肉の煮物の栄養バランスを見てみよう

崖っぷちのポニョさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大根と豚肉の煮物の詳細

大根と豚肉の煮物の詳細

大根と豚肉の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 168.1 kcal
 
9.2%
 内訳
＊炭水化物 8 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 11.1 g
 
12.1%
 内訳
＊ナトリウム 171 mg
 
5.4%
 内訳
＊脂質 9.8 g
 
19.3%
 内訳
＊カリウム 961 mg
 
32%
 内訳
＊カルシウム 121 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 133 μgRE
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 33.2 mg
 
33.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 107 μg
 
164.6%
 内訳
＊葉酸 99.1 μg
 
9.9%
 内訳
＊コレステロール 30.5 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/21 　つかっと
Googleマップ... 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
一日中病院だな 　打ち水
猛暑日 　mommomo
食欲増進 　おじまる子
32℃晴れ 　muusan
7/20 　つかっと
晴 　komokomo
29℃晴れ 　muusan
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ