健康管理は、食事の管理から。すしの栄養バランスを見てみよう

kazuramさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>すしの詳細

すしの詳細

すし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 649.1 kcal
 
25.3%
 内訳
＊炭水化物 88.6 g
 
19.7%
 内訳
＊タンパク質 44.2 g
 
34.5%
 内訳
＊ナトリウム 368 mg
 
9.3%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
13.2%
 内訳
＊カリウム 871 mg
 
29%
 内訳
＊カルシウム 81.6 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 398 μgRE
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 16.7 μg
 
695.8%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 7.7 μg
 
15.4%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 0.2 μg
 
0.2%
 内訳
＊葉酸 36.5 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 212 mg
 
28.2%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇 　komokomo
まな板 　打ち水
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
ガス給湯器発注　ま... 　ダックスＲＯＮ
7/17 　子分
990円 　mommomo
太田→茅ヶ崎出張 　常夏の国
だめだな、こりゃ。 　あたりばん
７０㎜/hの雨 　Ｓｅｉ
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
7/17 　つかっと
うーん 　taka0723
32℃曇り 　muusan
母の整形外科 と ... 　ぴぃずま
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ