健康管理は、食事の管理から。なすとピーマンの味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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なすとピーマンの味噌炒めの詳細

なすとピーマンの味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 114.8 kcal
 
4.7%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
2.8%
 内訳
＊ナトリウム 1043 mg
 
33.1%
 内訳
＊脂質 0.7 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 268 mg
 
8.9%
 内訳
＊カルシウム 21.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.1 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.3 μg
 
12.7%
 内訳
＊葉酸 29.5 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 0.4 mg
 
---%
  
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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