健康管理は、食事の管理から。えびのマヨケチャ炒めの栄養バランスを見てみよう

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えびのマヨケチャ炒めの詳細

えびのマヨケチャ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 764.6 kcal
 
35.6%
 内訳
＊炭水化物 29.2 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 61.5 g
 
57.4%
 内訳
＊ナトリウム 1299 mg
 
32.9%
 内訳
＊脂質 45.2 g
 
75.8%
 内訳
＊カリウム 1590 mg
 
53%
 内訳
＊カルシウム 279 mg
 
12.1%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 5.6 mg
 
18.6%
 内訳
＊ビタミンA 147 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 2.6 μg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンC 193 mg
 
193%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 14.1 mg
 
1.7%
 内訳
＊ビタミンK 323 μg
 
430.6%
 内訳
＊葉酸 394 μg
 
39.4%
 内訳
＊コレステロール 483 mg
 
64.4%
 内訳
＊食物繊維 9.9 g
 
39.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.4 g
 
42.5%
 内訳


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