健康管理は、食事の管理から。麻婆なすの栄養バランスを見てみよう

ヤマアラシさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>麻婆なすの詳細

麻婆なすの詳細

麻婆なす

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 686.3 kcal
 
28.7%
 内訳
＊炭水化物 36.9 g
 
8.8%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 1591 mg
 
50.5%
 内訳
＊脂質 51.5 g
 
77.6%
 内訳
＊カリウム 775 mg
 
25.8%
 内訳
＊カルシウム 66.8 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
5.7%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 58.8 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 17.2 mg
 
17.2%
 内訳
＊ビタミンD 0.7 μg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンE 6 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 110 μg
 
169.2%
 内訳
＊葉酸 90.3 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 40.3 mg
 
6.2%
 内訳
＊食物繊維 4.9 g
 
24.5%
 内訳
＊食塩相当量 4 g
 
50%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
昼食食べ過ぎ 　常夏の国
デスクトップパソコ... 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
安全な 排気音の作... 　ダックスＲＯＮ
7/20 　子分
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
伊勢崎 と レジ袋... 　ぴぃずま
Ride or D... 　audrey
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ