健康管理は、食事の管理から。焼肉丼の栄養バランスを見てみよう

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焼肉丼の詳細

材料

＊豚バラ 1人前 386 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊米・もち米 並1杯 235 kcal
＊焼肉のたれ甘口 10g 14.4 kcal
    635.3 kcal
焼肉丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 635.3 kcal
 
25.4%
 内訳
＊炭水化物 55.2 g
 
12.6%
 内訳
＊タンパク質 18.4 g
 
14.7%
 内訳
＊ナトリウム 101 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 35.1 g
 
50.5%
 内訳
＊カリウム --- mg
 
---%
  
＊カルシウム --- mg
 
---%
  
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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