健康管理は、食事の管理から。セロリの栄養バランスを見てみよう

つかっとさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>セロリの詳細

セロリの詳細

材料

＊セロリ 中1本 9.8 kcal
    9.8 kcal
セロリ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 9.8 kcal
 
0.3%
  
＊炭水化物 3.2 g
 
0.7%
  
＊タンパク質 1 g
 
0.8%
  
＊ナトリウム 28 mg
 
0.7%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
  
＊カリウム 410 mg
 
13.6%
  
＊カルシウム 39 mg
 
1.6%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10 μg
 
13.3%
  
＊葉酸 29 μg
 
2.9%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
19℃曇り 　muusan
4/27 　Reケン
今日こそ 　taka0723
4月27日（土）曇... 　凡　ハヤト
4/26 　Reケン
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
化粧カバー取付け 　ダックスＲＯＮ
4月26日（金）曇... 　凡　ハヤト
4:30起床 　pushuca
20240426 　rm-112
4/26 　つかっと
比較…↓ 　みたお
4月最後なのに 　へるすｂ
MyLife 26... 　Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ