健康管理は、食事の管理から。大根(たくあん)の栄養バランスを見てみよう

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大根(たくあん)の詳細

材料

大根(たくあん) 1切れ 5.1 kcal
    5.1 kcal
大根(たくあん)

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 5.1 kcal
 
0.2%
 
炭水化物 15.2 g
 
3.4%
 
タンパク質 1.2 g
 
0.9%
 
ナトリウム 1700 mg
 
43.1%
 
脂質 0.3 g
 
0.4%
 
カリウム 140 mg
 
4.6%
 
カルシウム 26 mg
 
1.1%
 
0.4 mg
 
0.8%
 
亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 53 mg
 
53%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 24 μg
 
2.4%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 3.5 g
 
14%
 
食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 


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