健康管理は、食事の管理から。おろしハンバーグの栄養バランスを見てみよう

そーかんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>おろしハンバーグの詳細

おろしハンバーグの詳細

おろしハンバーグ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 453.9 kcal
 
20.9%
 内訳
＊炭水化物 223.9 g
 
59%
 内訳
＊タンパク質 97.4 g
 
90.1%
 内訳
＊ナトリウム 45493 mg
 
1444.6%
 内訳
＊脂質 196.6 g
 
326.5%
 内訳
＊カリウム 3180 mg
 
106%
 内訳
＊カルシウム 939 mg
 
40.8%
 内訳
＊鉄 20.8 mg
 
52%
 内訳
＊亜鉛 14.2 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンA 1085 μgRE
 
36.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1.3 mg
 
118.1%
 内訳
＊ビタミンB2 1.8 mg
 
150%
 内訳
＊ビタミンB6 1.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 50 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンD 2.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンE 19.3 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンK 888 μg
 
1366.1%
 内訳
＊葉酸 318 μg
 
31.8%
 内訳
＊コレステロール 577 mg
 
88.7%
 内訳
＊食物繊維 16.4 g
 
82%
 内訳
＊食塩相当量 115.5 g
 
1443.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
8/5 　つかっと
始めます 　打ち水
あー、もう 　taka0723
25℃晴れ 　muusan
曇のち晴 　komokomo
踏んだり蹴ったり凹 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
先生は神様だ!!! 　Ｓｅｉ
免許証更新 　ダックスＲＯＮ
涼しい〜 　audrey
大は小をかねる 　こもれびノート
25℃晴れ 　muusan
8/3 　つかっと
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ