健康管理は、食事の管理から。そうめんの栄養バランスを見てみよう

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そうめんの詳細

そうめん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 576.8 kcal
 
22.2%
 内訳
＊炭水化物 111 g
 
24.4%
 内訳
＊タンパク質 17.4 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 1356 mg
 
34.4%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
7.3%
 内訳
＊カリウム 206 mg
 
6.8%
 内訳
＊カルシウム 114 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 72.6 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 12 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 30.2 μg
 
40.2%
 内訳
＊葉酸 75.4 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 5.6 g
 
22.4%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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