健康管理は、食事の管理から。鶏胸肉ときんかんの旨煮の栄養バランスを見てみよう

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鶏胸肉ときんかんの旨煮の詳細

材料

＊若鶏ムネ 中1枚 573 kcal
＊レバー（鶏） 150g 167 kcal
    739.5 kcal
鶏胸肉ときんかんの旨煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 739.5 kcal
 
40.5%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 86.9 g
 
95.2%
 内訳
＊ナトリウム 242 mg
 
7.6%
 内訳
＊脂質 39.4 g
 
77.8%
 内訳
＊カリウム 1395 mg
 
46.5%
 内訳
＊カルシウム 19.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 14.4 mg
 
36%
 内訳
＊亜鉛 6.7 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンA 21096 μgRE
 
703.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 3 mg
 
250%
 内訳
＊ビタミンB6 2.3 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンB12 67.2 μg
 
2800%
 内訳
＊ビタミンC 36 mg
 
36%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 126 μg
 
193.8%
 内訳
＊葉酸 1971 μg
 
197.1%
 内訳
＊コレステロール 792 mg
 
121.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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