健康管理は、食事の管理から。リゾットの栄養バランスを見てみよう

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リゾットの詳細

リゾット

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 671.9 kcal
 
28.4%
 内訳
＊炭水化物 111 g
 
26.8%
 内訳
＊タンパク質 18.5 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 4373 mg
 
111%
 内訳
＊脂質 12.9 g
 
19.6%
 内訳
＊カリウム 217 mg
 
7.2%
 内訳
＊カルシウム 303 mg
 
13.1%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 131 μgRE
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 18 μg
 
24%
 内訳
＊葉酸 40.2 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 33.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
4.8%
 内訳
＊食塩相当量 11.1 g
 
138.7%
 内訳


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