健康管理は、食事の管理から。みそ汁　（きのこ）の栄養バランスを見てみよう

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みそ汁　（きのこ）の詳細

みそ汁　（きのこ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 95.4 kcal
 
4.9%
 内訳
＊炭水化物 17.4 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
8.3%
 内訳
＊ナトリウム 1057 mg
 
33.5%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
6.5%
 内訳
＊カリウム 939 mg
 
31.3%
 内訳
＊カルシウム 76.5 mg
 
3.3%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.1 mg
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンD 4.2 μg
 
8.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 10.6 μg
 
16.3%
 内訳
＊葉酸 120 μg
 
12%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 8.4 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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