健康管理は、食事の管理から。糸こんの栄養バランスを見てみよう

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糸こんの詳細

糸こん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 44.4 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 14.3 g
 
4.2%
 内訳
＊タンパク質 2.9 g
 
3%
 内訳
＊ナトリウム 1170 mg
 
37.1%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 356 mg
 
11.8%
 内訳
＊カルシウム 273 mg
 
11.8%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 8 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 59 μg
 
90.7%
 内訳
＊葉酸 72.9 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 10.5 g
 
52.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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