健康管理は、食事の管理から。ツナ入り卵焼きの栄養バランスを見てみよう

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ツナ入り卵焼きの詳細

ツナ入り卵焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 450.8 kcal
 
24.2%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 33.7 g
 
36.3%
 内訳
＊ナトリウム 2798 mg
 
88.8%
 内訳
＊脂質 32.9 g
 
63.7%
 内訳
＊カリウム 472 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 103 mg
 
4.4%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 200 μgRE
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 2 μg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 3.9 μg
 
7.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 61 μg
 
93.8%
 内訳
＊葉酸 66.1 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 567 mg
 
87.2%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 7.2 g
 
90%
 内訳


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