健康管理は、食事の管理から。中華丼の栄養バランスを見てみよう

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中華丼の詳細

中華丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 298.1 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 54.1 g
 
13.8%
 内訳
＊タンパク質 5.8 g
 
5.1%
 内訳
＊ナトリウム 540 mg
 
17.1%
 内訳
＊脂質 6.1 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 534 mg
 
17.8%
 内訳
＊カルシウム 68.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 145 μgRE
 
4.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 22 mg
 
22%
 内訳
＊ビタミンD 13.1 μg
 
26.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 60.3 μg
 
92.7%
 内訳
＊葉酸 87.5 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 3.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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