健康管理は、食事の管理から。ラタトゥイユの栄養バランスを見てみよう

暴飲暴食さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ラタトゥイユの詳細

ラタトゥイユの詳細

ラタトゥイユ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 107.1 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 128 g
 
34.5%
 内訳
＊タンパク質 25.1 g
 
23.6%
 内訳
＊ナトリウム 39052 mg
 
1240.1%
 内訳
＊脂質 109.1 g
 
185.5%
 内訳
＊カリウム 3040 mg
 
101.3%
 内訳
＊カルシウム 665 mg
 
28.9%
 内訳
＊鉄 17.4 mg
 
43.5%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 795 μgRE
 
26.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 2.6 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 407 mg
 
407%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 17.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンK 974 μg
 
1498.4%
 内訳
＊葉酸 503 μg
 
50.3%
 内訳
＊コレステロール 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 21.4 g
 
107%
 内訳
＊食塩相当量 99.2 g
 
1240%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
34℃晴れ 　muusan
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
もとべはつこ 　ダックスＲＯＮ
7/22 　つかっと
仕方ない…↓ 　みたお
院内梯子 　打ち水
病院 と 好きなも... 　ぴぃずま
早朝散歩 　Ｓｅｉ
晴 　komokomo
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ