健康管理は、食事の管理から。野菜スープ（豚）の栄養バランスを見てみよう

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野菜スープ（豚）の詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 10g 3.8 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 2g 18.4 kcal
＊じゃがいも 中0.5個 51.3 kcal
＊にんじん 中0.5本 37 kcal
＊豚バラ 50g 193 kcal
＊長ネギ 50g 14 kcal
    329.6 kcal
野菜スープ（豚）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 329.6 kcal
 
12.8%
 内訳
＊炭水化物 27.6 g
 
6.1%
 内訳
＊タンパク質 9.5 g
 
7.3%
 内訳
＊ナトリウム 899 mg
 
22.8%
 内訳
＊脂質 19.7 g
 
27.5%
 内訳
＊カリウム 787 mg
 
26.2%
 内訳
＊カルシウム 49.5 mg
 
2.1%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 686 μgRE
 
22.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 34.8 mg
 
34.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.2 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 12 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 69.3 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 36 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 4.7 g
 
18.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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