健康管理は、食事の管理から。野菜スープ（豚）のビタミンKの内訳

野菜スープ（豚）のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 長ネギ （29.2%）
• 植物油 （28.3%）
• にんじん （25%）
• 豚バラ （16.7%）
• 固形コンソメ （0.83%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

長ネギ	50g	3.5	μg	29.2	%
植物油	2g	3.4	μg	28.3	%
にんじん	中0.5本	3	μg	25	%
豚バラ	50g	2	μg	16.7	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.83	%
じゃがいも	中0.5個	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
玉ねぎ	10g	0	μg	0	%