健康管理は、食事の管理から。ゆで大豆の栄養バランスを見てみよう

kuu-ruさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ゆで大豆の詳細

ゆで大豆の詳細

ゆで大豆

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 90 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 5 g
 
1.4%
 内訳
＊タンパク質 8.3 g
 
8.6%
 内訳
＊ナトリウム 135 mg
 
4.2%
 内訳
＊脂質 4.3 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 21.2 mg
 
0.7%
 内訳
＊カルシウム 64.3 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.2 μg
 
4.9%
 内訳
＊葉酸 7.1 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
お腹壊した 　audrey
7/23 　子分
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
HbA1c と 休... 　ぴぃずま
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ