健康管理は、食事の管理から。牛肉と南瓜の炒め煮の栄養バランスを見てみよう

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牛肉と南瓜の炒め煮の詳細

牛肉と南瓜の炒め煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 425.7 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 42.6 g
 
12.6%
 内訳
＊タンパク質 14.1 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 1167 mg
 
37%
 内訳
＊脂質 79.3 g
 
148.5%
 内訳
＊カリウム 1140 mg
 
38%
 内訳
＊カルシウム 42.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2.4 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 699 μgRE
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 87.3 mg
 
87.3%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 11.4 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンK 69.5 μg
 
106.9%
 内訳
＊葉酸 93.5 μg
 
9.3%
 内訳
＊コレステロール 84.5 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 7 g
 
35%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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