健康管理は、食事の管理から。野菜の甘酢漬の栄養バランスを見てみよう

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野菜の甘酢漬の詳細

材料

＊きゅうり 中1本 21 kcal
＊大根（根） 50g 9 kcal
＊にんじん 100g 37 kcal
＊穀物酢 50g 12.5 kcal
＊砂糖（上白糖） 20g 76.8 kcal
    156.3 kcal
野菜の甘酢漬

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.3 kcal
 
8%
 内訳
＊炭水化物 36.6 g
 
10.8%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 38.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 687 mg
 
22.9%
 内訳
＊カルシウム 78.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 722 μgRE
 
24%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 30.5 mg
 
30.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 54 μg
 
83%
 内訳
＊葉酸 77 μg
 
7.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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