健康管理は、食事の管理から。みかん入りヨーグルトゼリーの栄養バランスを見てみよう

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みかん入りヨーグルトゼリーの詳細

材料

＊みかん（缶詰） 200g 126 kcal
＊牛乳 コップ1杯 138 kcal
＊グラニュー糖 スティックシュガー3本 46.4 kcal
    310.5 kcal
みかん入りヨーグルトゼリー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 310.5 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 52.5 g
 
15.5%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 92.7 mg
 
2.9%
 内訳
＊脂質 8 g
 
14.9%
 内訳
＊カリウム 459 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 237 mg
 
10.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 78.3 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 32.1 mg
 
32.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.1 μg
 
6.3%
 内訳
＊葉酸 34.3 μg
 
3.4%
 内訳
＊コレステロール 24.7 mg
 
3.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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