健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 926.5 kcal
 
43.8%
 内訳
＊炭水化物 71.1 g
 
19.2%
 内訳
＊タンパク質 30.2 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 475 mg
 
15%
 内訳
＊脂質 54 g
 
91.8%
 内訳
＊カリウム 686 mg
 
22.8%
 内訳
＊カルシウム 96.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 3.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンA 81.9 μgRE
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 43.4 mg
 
43.4%
 内訳
＊ビタミンD 1.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 99.8 μg
 
153.5%
 内訳
＊葉酸 106 μg
 
10.6%
 内訳
＊コレステロール 265 mg
 
40.7%
 内訳
＊食物繊維 4 g
 
20%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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