健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 608.6 kcal
 
30%
 内訳
＊炭水化物 24.3 g
 
6.8%
 内訳
＊タンパク質 15 g
 
14.8%
 内訳
＊ナトリウム 580 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 48.2 g
 
85.6%
 内訳
＊カリウム 458 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 71.4 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.7 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンA 73.1 μgRE
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 4.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 92.5 μg
 
142.3%
 内訳
＊葉酸 72.9 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 217 mg
 
33.3%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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